Raffreddore: rimedi efficaci per combatterlo più velocemente

Se hai spesso mal di testa e dolori muscolari, forse è il caso che tu faccia attenzione al raffreddore. Quest’ultimo, infatti, può portare numerosi sintomi con sé e non tutti legati al naso che cola.

Il raffreddore non è altro che un’infiammazione della mucosa nasale e faringea, che ha origine virale. È una delle malattie più comuni al mondo e questo perché è altamente contagiosa.

I virus responsabili del raffreddore possono essere circa 200 ed è importante seguire alcune regole di igiene basilari onde evitare di essere contagiati (visto che tutto ciò avviene per contatto o vie aeree). Ecco, quindi, cosa fare:

• Arieggiare la stanza se ci si trova a contatto con persone raffreddate
• Evitare lo scambio di bicchieri, posate e piatti con i soggetti ammalati
• Lavare frequentemente le mani se c’è spesso contatto con chi è raffreddato

Il picco massimo della malattia viene raggiunto nei primi giorni, dopodiché il raffreddore svanisce da solo nell’arco di qualche giorno. Spesso infatti ci chiediamo quanto dura raffreddore, la risposta è: dai 5 ai 10 giorni, di solito non oltre le 2 settimane. 

Quali sintomi comporta il raffreddore comune?

Il raffreddore si contrae quando le difese immunitarie del corpo si abbassano notevolmente e il virus attacca indisturbato. Le cause possono essere molteplici e vanno dal forte stress alla debilitazione dell’organismo. Chi è maggiormente colpito, comunque, sono anziani e bambini, soggetti deboli rispetto ad adulti in salute.

Bisogna fare attenzione anche a non stare troppo a lungo al freddo: le temperature basse destabilizzano le vie respiratorie, abbassandone le difese, e il risultato è la contrazione del raffreddore, col virus che si insidia indisturbato.

I sintomi di un comune raffreddore sono:

• mal di gola
• naso tappato con congestione
• naso gocciolante
• tosse
• mal di testa
• febbre
• ingrossamento dei linfonodi
• dolori muscolari
• spossatezza
• placche alla gola

Rimedi naturali raffreddore

Sebbene il raffreddore non sia una malattia grave, può causare fastidio e disagio. Fortunatamente, ci sono vari rimedi naturali che possono aiutare a alleviare i sintomi e accelerare il recupero, scopriamoli insieme:

• Per l'idratazione, bere liquidi caldi come tè, brodo o acqua calda con limone e miele, può essere molto utile. Ciò può non solo aiutare a lenire la gola, ma anche ad alleviare la congestione.
• Per alleviare il mal di gola, si può provare a fare dei gargarismi con acqua salata tiepida o bere tè allo zenzero. L'irrigazione nasale con soluzione salina può aiutare a liberare il naso congestionato e ridurre l'infiammazione.
• È importante dare al corpo riposo sufficiente per guarire più velocemente. È essenziale dormire a sufficienza e prendersi dei momenti di riposo durante il giorno.
• I cibi ricchi di vitamina C, come agrumi, kiwi, fragole e peperoni, possono contribuire alla guarigione più rapida, poiché sostengono il sistema immunitario.
• Il miele può lenire la gola irritata e ha proprietà antimicrobiche. Aggiungere un cucchiaino di miele in una tazza di acqua calda o in una tisana può essere un buon modo per beneficiare delle sue proprietà lenitive.
• L'aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche e può aiutare a combattere i sintomi del raffreddore. Può essere aggiunto alle pietanze o assunto sotto forma di integratore previa consultazione con un medico.
• Per alleviare la congestione nasale e il mal di gola, può essere utile inalare il vapore caldo. Riempire una ciotola con acqua bollente e coprirsi la testa con un asciugamano per inspirare il vapore oppure anche fare l'Aerosol per raffreddore.
• Mantenere l'ambiente umido può aiutare a lenire la gola e ridurre la congestione. L'uso di un umidificatore o lasciando una pentola d'acqua sul termosifone per aumentare l'umidità dell'aria può essere un modo per farlo.

Cosa prendere per il raffreddore?

Se l raffreddore persiste e i sintomi iniziano a diventare più gravi, è il momento di iniziare una cura medicinale. Tra le domande più frequenti c'è questa: "la tachipirina va bene per il raffreddore?" diamo una risposta una volta per tutte: la risposta è si, il paracetamolo che contiene all'interno aiuta a combattere tutti i sintomi del raffreddore anche la febbre alta. 

Nurofen per il raffreddore: 

Il Nurofen, farmaco a base di ibuprofene, è uno dei medicinali più utilizzati e consigliati per combattere l'influenza, soprattutto per chi ha molti dolori muscolari e aiuta a ridurre i sintomi come la febbre. 

La Vivin C e l'aspirina sono altri rimedi molto frequenti ed efficaci, il primo è un integratore che serve a restituire forza ed energia alla persona malata, l secondo è invece un farmaco che serve a contrastare i sintomi.

ATTENZIONE: l'aspirina non deve essere somministrata a bambini o adolescenti perché potrebbe causare effetti indesiderati come la sindrome di Reye.