Integratori

Gli integratori alimentari sono elementi ad alta concentrazione di sostanze nutrienti come sali minerali e vitamine.

Il loro consumo è notevolmente cresciuto negli anni. Integrare l’alimentazione giornaliera con questi prodotti dà l'opportunità di rifornire al meglio il proprio organismo. Pur essendo adatti a soddisfare esigenze di vario tipo, l'integrazione alimentare tramite questi elaborati non deve assolutamente essere considerata come un'azione volta a riparare i danni causati da cattive abitudini alimentari .Prima di usarli è sempre opportuno conoscere i prodotti  e qualora fosse necessario, è importante chiedere un consulto da un esperto. 

In linea generale gli integratori offrono l’opportunità di:

• nutrirsi di sostanze utili all’organismo in maniera concentrata;
• adottare una dieta adeguata e sana:
• rigenerare i muscoli dopo sforzi fisici i e prevenire la perdita di massa;
• “colmare i vuoti” lasciati da un’alimentazione scarsa.

Cosa sono gli integratori alimentari?

Questi prodotti alimentari servono ad integrare i pasti e la normale dieta. La Direttiva 2002/46/CE, secondo il decreto legislativo n, 169 del 21 maggio 2004 definisce gli integratori: “prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare, ma non in via esclusiva, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate”.

 Il catalogo presenta  una vasta sezione di prodotti come integratori per donna, integratori per sport e massa muscolare, prodotti ricchi di vitamine e minerali, proposti per compensare la carenza vitaminica, nel caso di malattie specifiche e un apporto alimentare non adeguato.

A cosa servono gli integratori?

Gli integratori servono ad integrare l’alimentazione giornaliera offrendo l’opportunità di assumere tutte le sostanze utili al benessere fisico. 

Esistono integratori per mamma e bambino che offrono un efficace apporto energetico e colmano alcune lacune nutrizionali.Per integrare l’alimentazione con il giusto apporto di sali, vitamine ,estratti vegetali e altri nutrienti indispensabili per il benessere dell’organismo si consigliano i multivitaminici.

Questi prodotti sono spesso utilizzati dagli sportivi che hanno la necessità di recuperare energie per tornare rapidamente in attività. In questa sezione dedicata agli sportivi, le sostanze alimentari utili al corpo sono:

• la caseina: ricca di proteine
• gli aminoacidi ramificati e la leucina: diminuiscono dolore muscolare post allenamento;
• la glutammina: utile per recuperare velocemente;
• la creatina per aumentare energia e forza;
• le proteine del siero del latte: utile aumentare massa muscolare; 
• la beta- alanina per ridurre la fatica;
• l'idrossimetilbutirrato : per ridurre i danni muscolari;

Salute

L’ alimentazione è fondamentale per la salute dell’organismo. Mangiare sano aiuta a prevenire le malattie e migliorare la qualità della vita. Una corretta alimentazione previene l’obesità, malattie cardiocircolatorie, diabete, malattie metaboliche e anche alcune forme di tumori. 

Un alimentazione scorretta fa si che l'organismo non ingerisca tutte le sostanze utili al suo benessere, pertanto è importante ricorrere agli integratori per mantenere il corpo in salute ed energia.

Bisogna ricordare che gli integratori alimentari non devono in nessun modo sostituire il pasto giornaliero ma vanno assunti al mattino, oppure durante i tre pasti principali ( colazione, pranzo e cena).