Come liberarsi dai dolori muscolari

I dolori muscolari sono una preoccupazione comune. Possono derivare da tanti fattori differenti come:

• l'affaticamento
• l'eccessivo sforzo
• la mancanza di esercizio fisico
• infiammazioni croniche
• condizioni mediche specifiche.

Gli strappi muscolari possono derivare da un uso eccessivo degli stessi; mentre le contratture si verificano quando il muscolo è stato allungato con movimenti ripetuti.

Le malattie autoimmuni causano spesso rigidità e dolore in diverse aree del corpo. La fibromialgia è un altro disturbo molto diffuso che provoca difficoltà al movimento e dolore su tutto il corpo. Altre patologie come l'artrite reumatoide, la gotta e le malattie delle articolazioni possono anch'esse causare dolore muscolare in varie parti del corpo.

Anche lo stress può avere un impatto significativo sulla salute muscolare ed essere una causa importante di mal di schiena o altri tipologie di dolori muscolari diffusi.

Farmaci consigliati

Il tipo di farmaco da assumere per i dolori muscolari dipende dalla causa del dolore e dalla sua intensità. In generale, i farmaci più comunemente utilizzati per l'affaticamento muscolare con dolore annesso sono gli antidolorifici, come l'ibuprofene o il paracetamolo, che agiscono riducendo l'infiammazione e il dolore, tachipirina per dolori muscolari e oki per dolori muscolari.

In caso di dolori muscolari più intensi o di infiammazione cronica, il medico potrebbe prescrivere corticosteroidi, come il prednisone, che sono medicinali potenti utilizzati per trattare la problematica.

Se i dolori muscolari sono causati da contratture o da spasmi muscolari, il medico potrebbe prescrivere miorilassanti, come il metacarbamolo o il diazepam, che agiscono rilassando i muscoli e riducendo le contrazioni muscolari.

È importante parlare con il proprio medico o con un professionista della salute prima di assumere qualsiasi medicinale per i dolori muscolari, poiché alcuni di questi farmaci possono avere effetti collaterali o non essere adatti a tutti.

Pomata per dolori muscolari

I cerotti e i gel per dare sollievo ai muscoli sono un modo semplice ed efficace per ridurre i sintomi di dolore o fastidio muscolare. I primi contengono farmaci antidolorifici, che agiscono direttamente sulle aree dolorose dei muscoli; mentre i secondi possono contenere anche ingredienti naturali come l'arnica, con proprietà antinfiammatorie.

Entrambe le soluzioni possono essere utilizzate in maniera sicura ed efficace, purché vengano seguite le indicazioni fornite sull'etichetta. Prima di usarli, è importante consultare il proprio medico o farmacista in merito a quale prodotto potrebbe essere più adatto alle proprie esigenze.

Come prevenire i dolori muscolari: rimedi naturali

La prevenzione dei dolori muscolari è la chiave per mantenersi in buona salute. Cercare di sviluppare uno stile di vita sano è un ottimo modo per ridurne il rischio. Questo include:

• l'esecuzione di regolarmente esercizi mirati e stretching, che aiuta ad allungare i muscoli e a rafforzarli, riducendo così le probabilità di lesioni
• riposo adeguato. Molto spesso i muscoli si indeboliscono quando non sono sufficientemente nutrititi o riposati
• attenzione all'alimentazione: mangiare cibi ricchi di nutrienti come proteine, carboidrati complessi e grassi sani contribuirà a fornire energia al corpo ed a rinforzare le fibre muscolari. Inoltre, bere molta acqua può avere effetti benefici sulla salute generale delle persone.

Cosa non fare in caso di dolore muscolare

È importante evitare di fare alcune cose quando si soffre di dolore muscolare. Nello specifico:

• non applicare impacchi freddi o bagni freddi direttamente sull'area interessata; questo può infatti peggiorare il dolore
• non esercitare pressioni eccessive sulla zona colpita, poiché ciò potrebbe provocare più danni agli stessi muscoli e aumentare il disagio
• evitare l'esecuzione di qualsiasi esercizio fisico che possa mettere sotto sforzo la parte affetta finche non si sarà ripreso del tutto