Benessere Autunnale

Influenza autunnale: come combattere i sintomi e sentirsi meglio

L'influenza autunnale è un fenomeno diffuso che colpisce un gran numero di persone ogni anno. Secondo le statistiche, durante questo periodo dell'anno, circa il 10-20% della popolazione può ammalarsi di influenza. Ma perché si verifica questa epidemia stagionale? La risposta risiede nella natura stessa del virus influenzale, che si diffonde rapidamente in ambienti chiusi e affollati, come scuole e uffici. Inoltre, il cambiamento delle temperature e l'umidità tipica dell'autunno possono indebolire il sistema immunitario, rendendo le persone più suscettibili all'infezione. Pertanto, è importante adottare misure preventive per proteggersi dall'influenza autunnale.

Quali sono i sintomi dell'influenza?

Ecco alcuni dei sintomi comuni dell'influenza:

Febbre elevata è uno dei sintomi distintivi
Brividi
Mal di gola
Naso chiuso o che cola
Mal di testa
Dolori muscolari
Affaticamento
Tosse
Dolore addominale e diarrea

Come prevenire e combattere l'influenza?

Lavaggio delle mani: Il lavaggio frequente delle mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi è essenziale per prevenire la diffusione dei virus influenzali. Usa anche il disinfettante per le mani a base di alcol quando non hai accesso all'acqua e al sapone.
Evita il contatto ravvicinato: Cerca di evitare il contatto ravvicinato con persone che mostrano segni di influenza, come tosse e starnuti. Mantieni una certa distanza dalle persone malate.
Mangia maggiore frutta e verdure per fortificare le tue difese immunitarie
Assumi il medicinale omeopatico Oscillococcinum comunemente utilizzato per il trattamento dei sintomi influenzali e dell'influenza. Si ritiene che sia efficace nel ridurre la gravità e la durata dei sintomi influenzali. Non sai cosa sono i medicinali omeopatici? Scopri di più cliccando qui.
Copri bocca e naso: Copri bocca e naso quando tossisci o starnutisci, preferibilmente con un fazzoletto di carta o il gomito. Questo aiuta a prevenire la diffusione del virus nell'aria.
Evita di toccarti il viso: Evita di toccare il viso, in particolare occhi, naso e bocca, con le mani non lavate, poiché i virus possono entrare nel corpo attraverso queste vie.
Migliora le abitudini igieniche: Mantieni uno stile di vita sano con una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e abbastanza sonno per rafforzare il sistema immunitario.
Igiene delle superfici: Pulisci e disinfetta regolarmente le superfici comuni e gli oggetti di uso quotidiano, come telefoni, tastiere e maniglie delle porte.

I rimedi della nonna anti-influenzali

I rimedi della nonna per alleviare i sintomi influenzali sono spesso basati su ingredienti naturali e pratiche tradizionali che possono contribuire al sollievo e al benessere generale durante un episodio influenzale. È importante ricordare che questi rimedi sono spesso utilizzati per alleviare i sintomi, ma non sostituiscono il consiglio di un professionista sanitario o il trattamento medico quando necessario. Ecco alcuni rimedi comuni:

Bevande calde: Bere bevande calde come tè, tisane al miele e limone o brodo di pollo può aiutare a lenire la gola irritata e idratare il corpo.
Miele e limone: Mescolare miele e succo di limone in acqua calda può essere benefico per alleviare il mal di gola e la tosse.
Zenzero: Il tè allo zenzero è noto per il suo effetto calmante sulla nausea e può essere utile per alleviare il disagio gastrointestinale associato all'influenza.
Aromaterapia: Gli oli essenziali come l'eucalipto, il mentolo e la lavanda possono essere utilizzati in diffusori o inalati per alleviare la congestione nasale e migliorare la respirazione.
Umidificatori: Utilizzare un umidificatore nell'ambiente in cui si riposa può aiutare ad alleviare la secchezza delle vie respiratorie e favorire il sonno.
Bagni caldi: Un bagno caldo con aggiunta di sale Epsom o oli essenziali può contribuire al sollievo dei dolori muscolari e dell'affaticamento
Cipolla: Mettere una cipolla affettata vicino al letto può aiutare ad assorbire i germi nell'aria e ridurre la congestione.
Bicarbonato di sodio: Il bicarbonato di sodio può essere aggiunto all'acqua del bagno per lenire la pelle irritata o pruriginosa.
Riposo: Uno dei rimedi più importanti è il riposo. Dare al corpo il tempo di guarire è fondamentale per il recupero.
Idratazione: Bere molta acqua è essenziale per prevenire la disidratazione, soprattutto quando si ha la febbre.

Medicinali utili

Se hai mal di gola e febbre alta, Oki Task per combattere il dolore alla gola e Tachipirina 1000 sono i prodotti indicati per questi sintomi.

Se invece non hai la febbre ma solo dolori muscolari e congestione nasale, il consiglio è di assumere Tachifludec o VivinDuo indicati.