Come far passare il mal di testa: consigli e prodotti

Uno tra i malesseri più comuni e, al contempo, più fastidiosi, è il mal di testa che affligge uomini e donne di diverse età. Come far passare il mal di testa in modo veloce e definitivo è una delle domande che ci si pone più spesso: scopriamo insieme cosa consigliano gli esperti per riuscire nell'intento.

Identificare le cause del mal di testa

Le cause di un mal di testa possono essere varie, come mancanza di sonno, affaticamento, disidratazione e tensione. Tuttavia, quella più comune è lo stress che può dare origine ad un mal di testa sia a breve che a lungo termine: quindi se si soffre frequentemente di cefalea o emicrania è importante imparare come gestirlo in modo efficace. Un altro fattore importante da tenere in considerazione è l’alimentazione: alcuni alimenti possono scatenare i mal di testa e rendere più facile il loro insorgere. Caffeina, alcol e zucchero sono solo alcuni esempi dei cibi che possono causare mal di testa e nausea occasionali. La regolare attività fisica può anche avere un impatto sulla frequenza poiché contribuisce ad alleviare lo stress accumulato durante la giornata e favorisce l'ottimizzazione del sonno notturno.

Tachipirina per mal di testa

Una delle soluzioni più frequenti è quella di assumere la Tachipirina per far passare l mal di testa, il quale grazie alla proprietà del paracetamolo, fa passare in modo abbastanza veloce questo fastidio.

Un altro prodotto molto utilizzato ed adatto al mal di testa cronico è Moment mal di testa.

Rimedi efficaci da acquistare in farmacia

I rimedi efficaci da acquistare in farmacia per combattere il mal di testa sono numerosi. La maggior parte di questi richiede un'assunzione periodica, quindi è importante tenere in considerazione i consigli del farmacista prima di assumerli. Uno dei più comuni rimedi per il mal di testa da acquistare in farmacia è l'ibuprofene. Si tratta di un antidolorifico che può essere assunto in compresse, in bustine o sotto forma di sciroppo. Il dosaggio dipende dall'età e dal peso del soggetto, motivo per cui si consiglia sempre di consultare il medico prima dell’assunzione.

Un altro rimedio contro il mal di testa disponibile in farmacia è il paracetamolo, un antinfiammatorio non steroideo (FANS) molto conosciuto ed utilizzato come antidolorifico. Gli effetti collaterali sono generalmente lievi ma possono presentarsi disturbi gastrointestinali nella sua assunzione a dosi elevate o prolungate nel tempo. Anche qui vale la pena consultare il proprio medico prima dell'utilizzo continuativo di questo prodotto.

Infine, è anche possibile trovare farmaci specifici contro le emicranie come triptani e ergotaminici, che devono essere prescritti da un medico e richiedono l'uso costante per ottenere risultati efficaci sul lungo periodo.

Come prevenire il mal di testa

Prevenire il mal di testa è possibile!

Cerca di seguire alcuni consigli pratici per aiutarti a ridurne la frequenza e l'intensità.

Primo, cerca sempre di riposare abbastanza. Dovresti concedere al tuo corpo almeno 8 ore di sonno ogni notte per assicurarti che stia recuperando adeguatamente. Evita anche i pisolini durante il giorno in quanto potrebbero influenzare negativamente la qualità del tuo sonno notturno. Secondo, cerca di mantenere un buon livello di idratazione bevendo da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua non solo ti mantiene idratato ma contribuisce anche ad evitare il mal di testa da disidratazione. Terzo, limita l'assunzione di alcolici e caffeina in quantità elevate in un breve periodo poiché entrambi possono causare mal di testa vascolari ed emicranie nella maggior parte delle persone. Se devi assumere caffè o vino, prendine solo piccole quantità durante la settimana e monitorarne l’assunzione nel tempo. Infine, rilassati praticando con regolarità attività come lo yoga o la meditazione che consentono un approccio più sano nell'affrontare lo stress e le tensioni che spesso scatenano il mal di testa.