La ritenzione idrica è un disturbo molto comune noto anche come edema, che colpisce soprattutto le donne. Si forma quando il nostro organismo trattiene troppi liquidi, che si accumulano nei tessuti del corpo, causando gonfiore e pesantezza alle gambe, alle braccia o alla pancia.

Cause

Ci possono essere diverse cause alla base della ritenzione idrica, tra cui:

  • squilibri ormonali
  • dieta ricca di sodio
  • stile di vita sedentario
  • insufficienza venosa
  • problemi renali
  • reazioni allergiche
  • effetti collaterali da farmaci

Sintomi della ritenzione idrica

Ecco alcuni dei sintomi comuni associati alla ritenzione idrica:

  • gonfiore
  • aumento di peso
  • pelle tesa
  • sensazione di pesantezza
  • riduzione della flessibilità
  • variazioni nel volume urinario

Cellulite e ritenzione idrica differenze

La ritenzione idrica e la cellulite sono due problematiche estetiche molto diffuse tra le donne. Tuttavia, è importante sottolineare che si tratta di due fenomeni differenti.

  • La ritenzione idrica si forma a causa di un accumulo anomalo di liquidi all'interno dei tessuti, che può essere causato da molteplici fattori come una dieta scorretta, la sedentarietà, l'uso di contraccettivi o di alcuni farmaci.
  • La cellulite è un'infiammazione dei tessuti sottocutanei, che si manifesta con la formazione di noduli e buccie sulla pelle.

Per quanto riguarda i trattamenti, la ritenzione idrica può essere combattuta attraverso l'adozione di uno stile di vita sano e attivo, l'assunzione di integratori specifici e il massaggio linfatico. Al contrario, per la cellulite, oltre ai trattamenti precedentemente citati, si può ricorrere alla mesoterapia o alla liposuzione. In ogni caso, è sempre importante consultare un medico o un esperto del settore per scegliere il trattamento più adatto alle proprie esigenze.

Ritenzione idrica rimedi

Tra i rimedi naturali troviamo:

  • Riduci l'assunzione di sodio: Limita il consumo di cibi ricchi di sale, come cibi pronti, snack salati e cibi in scatola. Il sodio può contribuire alla ritenzione idrica trattenendo liquidi nel corpo
  • Aumenta l'assunzione di acqua
  • Attività fisica regolare
  • Eleva le gambe: Quando possibile, solleva le gambe per ridurre il gonfiore e favorire il drenaggio dei liquidi
  • Massaggio linfatico
  • Evita indumenti stretti

Integratori per ritenzione idrica

L'integratore di vitamine può essere un'ottimo alleato per ridurre i sintomi ed il gonfiore delle gambe o delle altre zone del corpo, tra i migliori consigliamo le compresse di Linfocinetic oppure DiurErbe. Tra le creme migliori per il drenaggio e la riattivazione del microcircolo ci sono: Somatoline drenante gambe e CellReduce di FarmaErbe.

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