Gestire l'acidità di stomaco: consigli pratici dalla farmacia

Il bruciore di stomaco è una fastidiosa condizione che molte persone sperimentano, spesso legata a scelte alimentari, stili di vita stressanti o disordini digestivi. Questo disturbo, caratterizzato dalla risalita di acidi gastrici nell'esofago, può causare sensazioni di bruciore e disagio. Ma non temere, la tua farmacia è qui per offrirti una guida completa su come gestire questa situazione spiacevole e ripristinare il comfort digestivo.

Ecco gli 8 consigli degli esperti di Farmaglobo per aiutarti al meglio.

1. Modifiche Alimentari per gestire l’acidità di stomaco

Una delle cause principali dell'acidità di stomaco è l'eccessiva produzione di acidi gastrici. Puoi ridurre questo rischio evitando cibi piccanti, grassi, cioccolato, caffè e agrumi optando per pasti più leggeri e frequenti durante il giorno.

2. Gomme da Masticare Senza Zucchero

La masticazione di gomme senza zucchero stimola la produzione di saliva, che può aiutare a neutralizzare l'acido nello stomaco. Scegli gomme con xilitolo per incrementare la produzione di saliva.

3. Bicarbonato di Sodio

Un cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolto in un bicchiere d'acqua può aiutare a neutralizzare l'acido gastrico. Tuttavia, questo rimedio dovrebbe essere usato con moderazione, in quanto l'uso eccessivo può portare a un eccesso di sodio nel corpo e un incremento nella produzione di gas nello stomaco.

4. Farmaci da Banco

Antiacidi da banco come l'alginato di sodio o gli antiacidi a base di calcio, magnesio o alluminio possono fornire sollievo temporaneo dai sintomi dell'acidità di stomaco. Assicurati di seguirne le indicazioni sulla confezione e consulta gli esperti per consigli specifici.

5. Alimenti Alcalini

Gli alimenti alcalini come il sedano, le patate e il cetriolo possono aiutare a neutralizzare l'acidità nello stomaco; includili nella tua dieta per favorire un ambiente meno acido.

6. Liquidi tra i Pasti

Evita di bere grandi quantità di liquidi durante i pasti, preferisci, invece, assumere liquidi tra i pasti per evitare di diluire gli acidi gastrici durante la digestione.

7. Alzare il Cuscino

Se l'acidità di stomaco è più intensa durante la notte, alza il tuo cuscino per mantenere la testa più elevata. Questo può ridurre il reflusso acido durante il sonno.

8. Consulta il Medico

Se l'acidità di stomaco persiste o è grave, è consigliabile consultare un medico. Potrebbe essere necessario un trattamento più specifico o ulteriori valutazioni.

Affrontare il bruciore di stomaco richiede un approccio olistico che consideri dieta, stile di vita e possibili soluzioni farmaceutiche. Farmaglobo è qui per fornire consigli personalizzati, suggerimenti e prodotti che possono aiutarti a gestire questa condizione in modo sicuro ed efficace, permettendoti di prenderti cura del tuo benessere digestivo e di ritrovare il comfort che meriti durante la tua giornata.