Acido Folico e gravidanza

I folati, di base, fanno parte delle vitamine del gruppo B, l’acido folico, nello specifico, è conosciuto anche come vitamina B9. Tali vitamine giocano un ruolo importante nella produzione di globuli rossi, fondamentali per molte funzioni relative alla salute del sistema immunitario e a quella del midollo osseo.

L'acido folico, di per sé, quindi, è la molecola di sintesi che troviamo nei supplementi vitaminici e negli alimenti arricchiti con tali vitamine che risulta fondamentali durante la formazione dell’embrione, quando si sviluppano e si differenziano i primi organi.

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Perché è importante?

L’acido folico è indispensabile durante la gravidanza, dato che una carenza di vitamine deel gruppo B può portare la madre a soffrire di forme di anemia, correndo quindi il rischio di importanti malformazioni fetali.

Una alimentazione dove non mancano mai frutta, verdura e legumi, ricchi di folati, è sicuramente importantissima e può dare manforte nel ridurre la percentuale di incidenza delle malformazioni, ma il fabbisogno quotidiano di folati non è sempre garantito dall’alimentazione e, in caso di gravidanza, è spesso necessario integrarla con supplementi di acido folico.

Molte ricerche hanno evidenziato, infatti, che l’integrazione di acido folico è molto importante nella prevenzione dei difetti del tubo neurale e viene spesso consigliata dai ginecologi e dai dietologi. Quando vengono prescritti dei supplementi durante il corso della gravidanza, viene sempre raccomandando di osservare una alimentazione ricca di agrumi, kiwi e fragole (contenenti vitamina C), ma anche verdure a foglia verde quali broccoli e lattuga, frutta secca, legumi e cereali.

Cosa fare in caso di carenza?

Prevenire la carenza di folati è di vitale importanza: quando non si sa come farlo, per il bene nostro e del nostro piccolo, bisogna rivolgersi a un nutrizionista che sia in grado di mostrarci come seguire una alimentazione equilibrata e che sappia suggerire come comportarsi in caso si stiano seguendo terapie farmacologiche che possono portare squilibri nell’assorbimento o nel metabolismo dei folati, indicando, nell’eventualità, l’integrazione di acido folico.

In caso di carenza è indispensabile consultare subito un medico, che generalmente consiglierà una assunzione quotidiana di integratori di acido folico come rimedio efficace per curare tale carenza.

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