Il ferro e altri sali minerali sono fondamentali per mantenere una buona salute del nostro organismo.

In particolare modo il ferro è particolarmente importante perché è un componente chiave dell'emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi responsabile del trasporto dell'ossigeno dai polmoni a tutte le cellule del corpo. Una carenza di ferro può portare a una condizione chiamata anemia, caratterizzata da affaticamento, debolezza e ridotta capacità di concentrazione.

I sali minerali invece svolgono una varietà di funzioni nel corpo, tra cui il supporto della salute ossea (calcio e magnesio), la regolazione dell'equilibrio elettrolitico (potassio), la partecipazione alle reazioni enzimatiche (zinco, rame) e l'azione antiossidante (selenio). Scopri perché il magnesio è uno dei sali minerali più importanti per il nostro corpo.

Quando il ferro e altri sali minerali vengono a mancare, essi devono essere reintegrati tramite alimentazione o integratori farmaceutici.

Sintomi carenza di ferro e sali minerali

Se ferro e altri minerali vengono a mancare, ecco che si presentano fastidiosi sintomi come:

  • Debolezza muscolare
  • Stanchezza
  • Maggiore predisposizione nel contrarre malattie respiratorie e altri disturbi
  • Pallore
  • Fiato corto
  • Mal di testa
  • Irritabilità

Per ovviare al problema, è fondamentale alimentarsi correttamente e ricorrere a preparati multi-vitaminici e mult-iminerali che hanno la funzione di integrare ciò che al corpo manca. Ovviamente, la cosa migliore da fare, è sempre quella di ricorrere al parere del proprio medico curante per capire qual è la strada giusta da intraprendere.

Quali sono i sali minerali e sali minerali integratori

Non solo ferro, l’organismo ha bisogno di numerosi altri elementi per stare bene, come:

  • calcio
  • iodio
  • magnesio
  • potassio
  • selenio
  • zinco

I multi-minerali migliori per assumere questi sali minerali sono: EquilibriaSupradyn integratore a base di magnesio e potassio.

Cibi che contengono sali minerali e ferro

  • Ferro: Carne rossa, carne di pollo e tacchino, pesce, frutti di mare, fagioli, lenticchie, spinaci, cavolo, tofu, semi di zucca, semi di sesamo
  • Calcio: Latte, formaggi, yogurt, tofu, verdure a foglia verde scuro (spinaci, bietole), mandorle, semi di sesamo, salmone, sardine in scatola con le spine
  • Magnesio: Noci (mandorle, noci del Brasile), semi di zucca, semi di girasole, fagioli, lenticchie, verdure a foglia verde (spinaci, cavolo riccio), cioccolato fondente, banane, avocado
  • Potassio: Banane, avocado, patate, pomodori, spinaci, lenticchie, fagioli, pesce (salmone, tonno), yogurt, arance, kiwi

Quali integratori assumere per il ferro basso?

Per il ferro basso sono consigliatiFerronam bustine oro-solubili e Nutriregular integratore a base di ferro e acido folico che contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina.

Lavoriamo ogni giorno per semplificare la tua esperienza d'acquisto
Come possiamo aiutarti?
Non trovi ciò che cerchi?
Contattaci
Acconsento al trattamento dei dati ai sensi del Regolamento Europeo N. 679/2016
invia

Farmaglobo - La tua farmacia online di fiducia

Farmacia online per l'Italia, nasce nel 2016 dal progetto di una famiglia con trentennale esperienza nel settore farmaceutico, con l'obiettivo di offrire un ampio assortimento di prodotti per la salute e benessere a prezzo conveniente. Il catalogo vanta più di 30.000 prodotti farmaceutici, pertanto è possibile selezionare autonomamente ogni articolo, vedere le sue caratteristiche e confrontare i vari prezzi, scegliendo quello più conveniente.


Il vasto assortimento di prodotti, con categorie di vario genere, spazia dai farmaci da banco utili per contrastare diversi malanni come le allergie, mal di testa e dolori mestruali, fino ai rimedi per l' influenza e raffreddore.

Il catalogo presenta sezioni dedicate ad alimenti di vario tipo: alimenti biologici, per diabetici, celiaci e quelli caratterizzati da basso contenuto proteico e sali minerali.

Farmaglobo è una farmacia online che presenta una cospicua gamma di integratori  come: gli integratori per sportivi che offrono un grande apporto energetico dopo gli sforzi da allenamento, vitamine e minerali e anche integratori per mamma e bambino. Per dare supporto all'alimentazione con il giusto apporto di sali, vitamine ,estratti vegetali e altri nutrienti indispensabili per il benessere dell'organismo il cataloga offre una sezione dedicata ai multivitaminici.

Attenzione particolare è volta ai cosmetici e bellezza: sui cataloghi sono presenti diversi prodotti farmaceutici dedicati al make-up tra cui il make-up occhi, make-up labbra e correttori, creme e sieri antirughe, ma anche cosmetici per uomo, trattamenti idratanti e prodotti per la detersione del viso.

Un altro settore molto assortito è quello legato all'igiene e benessere, con prodotti legati alla detersione del corpo, solari, articoli per l'igiene e cura dei capelli, igiene orale e igiene intima, creme anticellulite e creme antismagliature.

Le altre categorie presenti sul sito presentano elaborati riguardanti l'omeopatia (colliri, creme, gocce, sciroppi, spray, compresse e ovuli), fino a tutto ciò che riguarda la prima infanzia: dagli accessori per l'allattamento al seno o artificiale e tutti i cibi post svezzamento.

Nel catalogo sono presenti prodotti per animali con un'intera categoria legata alla veterinaria (prodotti dietetici per cani e gatti, antiparassitari, integratori, accessori per la toelettatura del pelo e il benessere dell'animale)

La farmacia online offre la possibilità di effettuare pagamenti sicuri e veloci, tramite le principali modalità: Paypal, carta di credito e debito, bonifico bancario e contrassegno.