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Magnesio
Il magnesio è un elemento essenziale che interviene in oltre 300 processi metabolici1. Nell'organismo umano il 99% si concentra all'interno delle cellule e solo l'1% si trova nel sangue(1,2). La maggiore quantità di questo elemento è localizzata nelle ossa, che contengono circa la metà del magnesio totale presente in tutto l'organismo. La restante parte si trova all'interno dei muscoli striati e nei tessuti molli (sistema nervoso, fegato, cuore e reni)2. Il magnesio è essenziale per la salute dell'organismo: partecipa ai processi di mineralizzazione e di sviluppo dell'apparato scheletrico insieme a calcio, potassio e sodio e regola l'eccitabilità della cellula nervosa e della fibra muscolare. Questo minerale è importante anche per una buona funzionalità cardiovascolare: partecipa alla regolazione del battito cardiaco, della pressione sanguigna1, dell'equilibrio elettrolitico e alla prevenzione delle perdite di potassio; inoltre favorisce la vasodilatazione dimostrando un effetto antitrombotico e antiaggregante piastrinico. Non sempre è semplice diagnosticare una carenza di magnesio perché questo minerale è principalmente presente all'interno delle cellule, quindi anche se la misurazione del magnesio serico (unica misurazione effettuabile normalmente) risulta nella norma, il paziente potrebbe soffrire di una carenza di magnesio intracellulare. Per questo motivo è necessario analizzare con attenzione la sintomatologia, per capire se l'organismo soffre di carenza di magnesio. La sintomatologia collegata ad una carenza di questo minerale è evidenziata da: astenia, affaticamento, irritabilità, nervosismo, ansia e, in caso di intensa attività fisica, debolezza muscolare e crampi5. La principale causa di carenza di magnesio è un'alimentazione non corretta associata ad uno stile di vita frenetico e ricco di stress. Lo stress e l'intensa attività fisica, infatti, contribuiscono a consumare le scorte di magnesio del nostro organismo. Il fabbisogno di questo minerale aumenta fisiologicamente in alcune condizioni, come accade per gli anziani e le donne in gravidanza che ne hanno un aumentato fabbisogno giornaliero e spesso necessitano di un'integrazione supplementare.
Potassio
Nell'organismo il potassio esiste sotto forma di ione positivo K+ (catione) ed è lo ione inorganico più abbondante all'interno delle cellule, dove viene trasportato mediante meccanismi che richiedono un apporto di energia. La concentrazione di ioni K+ nel sangue è regolata in modo da avere fluttuazioni minime, dato che concentrazioni troppo alte (iperkalemia) o troppo basse (ipokalemia) possono avere ripercussioni gravi soprattutto sul cuore e sui nervi1. Il ruolo del potassio, insieme al sodio, è quello di mantenere l'equilibrio idrico all'interno delle cellule e conservare una giusta alcalinicità dei fluidi corporei. Inoltre regola il passaggio delle sostanze nutritive alle cellule, la trasmissione degli impulsi elettrochimici e quindi la conduzione nervosa, la contrazione muscolare, il battito cardiaco e la pressione arteriosa(2,3,4). Il potassio si trova in numerosi alimenti come: fagioli, piselli secchi, asparagi, patate, albicocche, banane, cavolfiori, spinaci e pompelmi. Il suo assorbimento avviene passivamente nel duodeno e viene eliminato principalmente mediante le urine. Attraverso i reni possono essere eliminate grandi quantità di potassio senza rischiare l'intossicazione ed i casi di eccessi di potassio sono principalmente dovuti ad insufficienza renale, disidratazione o insufficiente secrezione surrenalica. Al contrario, in caso di dieta non equilibrata, e quindi di un carente apporto di potassio, si può andare incontro a ipokalemia, in quanto l'organismo elimina ogni giorno una quantità di potassio pressoché costante.
Generalmente, se si segue una dieta equilibrata, è difficile che si possa verificare un deficit di potassio. I casi di carenza di potassio sono collegati a situazioni particolari come: perdite eccessive per via gastroenterica (vomito prolungato, diarrea cronica, abuso di lassativi) o urinaria (uso di diuretici, alcuni tipi di nefropatia cronica e disturbi metabolici, come l'acidosi diabetica).
Il deficit di potassio causa un'alterazione dei fenomeni elettrofisiologici delle membrane cellulari e di conseguenza stanchezza muscolare, nausea, disattenzione, apprensione, sonnolenza, alterazioni comportamentali e aritmia cardiaca.
Anche gli sportivi, in seguito a intensa e prolungata attività fisica, possono andare incontro a ipokalemia dovuta ad eccessiva sudorazione. L'assunzione di alcuni farmaci, quali ad esempio diuretici, cortisone, l'uso prolungato di aspirina e lassativi, può causare deplezione di potassio5. Un basso livello di potassio può essere determinato con l'esame del sangue e trattato con l'assunzione di integratori.
Gusto arancia.
Ingredienti
| per 2 bustine | % RDA* | |
| Potassio citrato | 200 mg | |
| Magnesio ossido | 300 mg | 100 |
| Altri ingredienti: Edulcoranti: sorbitolo (da mais o frumento) (E420), aspartame (E951); sucralosio (E955); correttore di acidità: acido citrico (E330); calcio carbonato; maltodestrine, aroma. | ||
*RDA=dose giornaliera raccomandata.
Modalità d'uso
Granulato orosolubile contenuto in pratiche bustine monodose da sciogliere direttamente in bocca. La particolare forma orodispersibile di Mapooro è stata sviluppata per permettere un uso pratico ed immediato all'occorrenza, senza dover sciogliere il preparato in acqua. Se si preferisce, è comunque possibile assumere Mapooro dopo averlo sciolto in poca acqua. Dosaggio consigliato: 1 - 2 bustine al giorno.
Avvertenze
Contiene una fonte di fenilalanina.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico.
Il prodotto contiene polialcoli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Conservazione
Conservare il prodotto in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.
Formato
Confezione da 40 bustine orodispersibili.
Bibliografia
Magesio:
- (1). Fawcett W.J. et al. Magnesium: physiology and pharmacology. British Journal of Anaesthesia 1999; 83(2): 302-320.
- (2). Sandrini G, Nappi G. Il magnesio nella fisiologia e nella clinica. Selecta Neurologica Monografie, EMI 1987.
Potassio:
- (1). Ascherio A et al. Intake of potassium, magnesium, calcium, and fiber and risk of stroke among U.S. men. Circ. 1998; 98: 1198-1204.
- (2). Brancati FL et al. Effect of potassium supplementation on blood pressure in African Americans on a low-potassium diet. Arch Intern Med. 1996; 156: 61-72.
- (3). Cappuccio EP, MacGregor GA. Does potassium supplementation lower blood pressure? A meta- analysis of published trials. J Hypertens. 1991; 9: 465-473.
- (4). Dickinson HO et al. Potassium supplementation for the management of primary hypertension in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jul 19;3:CD004641.
- (5). Howes LG. Which drugs affect potassium? Drug Saf. 1995; 12(4): 240-244.
MEDIC ITALIA SRL
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