Raffreddore estivo: un disturbo da non sottovalutare

Anche se spesso associato alla stagione fredda, il raffreddore può colpire anche in estate, spesso in modo inaspettato e fastidioso. Il raffreddore estivo si presenta con sintomi simili a quello invernale – naso chiuso o che cola, mal di gola, stanchezza, starnuti – ma può essere più debilitante a causa delle alte temperature. 

Scopriamo insieme quali sono le cause principali, la durata e i migliori rimedi contro il raffreddore estivo e capiamo come affrontarlo nei bambini.

Perché ci si ammala in estate?

Durante la stagione calda, si tende a passare da ambienti molto caldi a luoghi con aria condizionata fredda. Questo sbalzo termico mette sotto stress le difese immunitarie, rendendo l’organismo più vulnerabile ai virus respiratori. Anche l’eccessiva esposizione al sole o le notti passate in ambienti umidi e con il ventilatore acceso possono contribuire a un abbassamento delle difese. Il raffreddore estivo è quindi spesso legato a cattive abitudini piuttosto che al clima in sé.

Raffreddore estivo quanto dura?

Generalmente, il raffreddore estivo ha una durata simile a quello invernale: circa 5-7 giorni. Tuttavia, la percezione dei sintomi può essere amplificata dal caldo e dalla difficoltà di respirare in ambienti umidi o secchi. Nei soggetti più sensibili o in caso di infezioni virali più aggressive, può protrarsi fino a dieci giorni quindi se i sintomi persistono oltre questo periodo o si aggravano, è consigliabile rivolgersi al medico per escludere complicazioni o sovrainfezioni batteriche.

Rimedi contro il raffreddore estivo

Affrontare il raffreddore estivo richiede un mix di accorgimenti e prodotti mirati. Tra i principali rimedi contro il raffreddore estivo, consigliamo:

• Bere molta acqua e tisane tiepide per mantenere una buona idratazione e fluidificare il muco.
• Utilizzare spray nasali a base salina o con oli essenziali balsamici per liberare il naso chiuso.
• Fare aerosol con soluzioni saline o, se indicato dal medico, con farmaci decongestionanti.
• Integrare la dieta con vitamina C, zinco e propoli, disponibili in farmacia in forma di compresse, spray o bustine.
• Riposare adeguatamente ed evitare sforzi eccessivi durante le giornate più calde.

Molti di questi prodotti sono disponibili in farmacia anche in formato da viaggio, ideali per affrontare i sintomi anche in vacanza.

Raffreddore estivo bimbi: come affrontarlo

Nei bambini il raffreddore estivo è molto frequente, soprattutto dopo giornate in piscina o esposizione a correnti d’aria. In questi casi è importante non allarmarsi, ma agire tempestivamente. Si possono utilizzare soluzioni saline per bambini per lavaggi nasali, spray pediatrici, e mantenere il bambino ben idratato. Evitare l’uso dell’aria condizionata troppo fredda e preferire abbigliamento traspirante è fondamentale. In caso di febbre o sintomi persistenti, è sempre bene consultare il pediatra.

Il raffreddore estivo è un disturbo fastidioso ma generalmente lieve, che può essere affrontato con successo grazie a una corretta gestione e ai giusti rimedi. In caso di dubbi o sintomi nei bambini, il consiglio del farmacista o del pediatra rimane sempre il punto di riferimento più sicuro.