Integratori per la stanchezza: gli alleati per il rientro in ufficio
avcomm
2022-09-15 18:21:50
Consigli del Farmacista

Integratori per la stanchezza: gli alleati per il rientro in ufficio

Settembre è davvero il mese della ripresa. Tutte le attività e i ritmi che in estate tendono a rallentare in maniera quasi fisiologica, ritornano in maniera incalzante e spesso ci si affanna molto per riuscire a mettersi al passo con la quotidianità. Questo si può tradurre in un improvviso calo di energia ed attenzione che, per fortuna, risulta essere risolvibile in poco tempo con dei piccoli accorgimenti.

Prestare attenzione particolare alla dieta, iniziare con l'esercizio fisico ed utilizzare, nel momento del bisogno e sotto consiglio medico, gli integratori per la stanchezza giusti, può davvero fare tutta la differenza del mondo ed aiutare nella ripresa.

Come scegliere gli integratori per la stanchezza e per la concentrazione giusti

 Nello specifico il rientro al lavoro può portare con sé una sensazione di stanchezza costante, che spesso sfocia anche in piccoli episodi di insonnia, e nella difficoltà a concentrarsi con facilità.

Per fortuna sono diversi i rimedi da poter utilizzare in questi casi:

  • Integratori per la stanchezza: ideali per questo periodo, gli integratori stanchezza fisica e mentale a base di magnesio o potassio sono perfetti per dare al corpo l'energia di cui ha bisogno e permettergli di ritrovare tutta la sua vitalità
  • Integratori per la concentrazione: studiati appositamente per aiutare a mantenere alte la concentrazione e l'attenzione , sono solitamente a base di vitamina B
  • Integratori per il riposo: a base di melatonina, questi prodotti aiutano l'organismo a rilassarsi e conciliano il sonno permettendo al corpo di ricaricarsi riposando in maniera adeguata e per tutto il tempo che gli occorre

Come combattere la stanchezza

Oltre ad affidarsi agli integratori contro la stanchezza, seguendo scrupolosamente le indicazioni degli esperti ed evitando di abusarne, ci sono altre cose da poter fare per aiutare il corpo a combattere la stanchezza.

Seguire una dieta leggera, ricca di fibre, frutta e verdura, rimanere idratati preferendo acqua, the e tisane naturali alle bibite o agli alcolici e cercare di seguire una routine regolare aiuteranno a riprendere la routine con o senza l'utilizzo degli integratori per la stanchezza

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