Da cosa scaturisce il fenomeno del russamento? Mentre si dorme le vie respiratorie attuano un meccanismo automatico di restringimento e rilassamento per far passare l’aria. Tutto normale, se non fosse che si comincia a russare quando i tessuti molli di naso e gola prolassano, interferendo con la respirazione e, quindi, producendo il classico rumore che tutti conoscono.

Il russamento è un fenomeno molto più diffuso di quel che si crede: circa il 45% della popolazione mondiale russa occasionalmente, mentre il 25% lo fa stabilmente. Non c’è da preoccuparsi, comunque, dato che il disturbo può essere debellato del tutto.

Tutte le conseguenze del russamento

Russare non è un’azione da sottovalutare, anzi, bisognerebbe rivolgersi al proprio medico curante il prima possibile. Il fenomeno tocca palato molle, tonsille, vie nasali, ugola e base della lingua, tutte zone che vengono stressate dal passaggio difficoltoso dell’aria, cosa che porta ad un indebolimento dei vasi sanguigni e dei muscoli della testa.

Molto probabilmente potrebbe trattarsi di tonsille e adenoidi che ingombrano la gola, uno scarso tono muscolare della lingua e molto altro. Ecco spiegato perché bisogna rivolgersi ad uno specialista. Non solo, anche fattori come setto nasale deviato, polpi nasali, consumo di alcol e apnee notturne possono portare dritti al problema.

I sintomi del russamento sono:

  • sonnolenza
  • calo della libido
  • irritabilità
  • difficoltà di concentrazione

Rimedi per non russare

  • Innanzitutto, è importante mantenere un peso sano poiché l'eccesso di peso può causare russare. Se sei in sovrappeso, cerca di perdere peso per ridurre il russare. Inoltre, la tua posizione durante il sonno può influire sul russare. Una posizione per non russare è ad esempio è dormire in posizione laterale.
  • È consigliato anche evitare di consumare alcolici o sedativi prima di dormire perché questi sostanze rilassano i muscoli della gola e aumentano il rischio di russare. Mantenere una buona igiene del sonno è altresì importante. Creare un ambiente confortevole e adatto al riposo può contribuire a ridurre il russare. Assicurati di avere un materasso e un cuscino adatti al tuo comfort e che la tua camera da letto sia fresca, buia e silenziosa per un riposo ottimale.
  • Ci sono anche alcuni strumenti che puoi utilizzare come cerotti per non russare ( Sanspira cerotto nasale oppure Spray nasali come Snoreeze spray per non russare notturno e dilatatori nasali, bocchini o maschere CPAP ). Questi dispositivi possono essere utili, ma è consigliabile consultare un medico o un professionista del sonno per determinare quale opzione sia più adatta a te.
  • Infine, è importante evitare il fumo perché può irritare le vie respiratorie e aumentare le probabilità di russare. Consultare un medico può anche essere utile se il russare persiste nonostante l'adozione di questi rimedi, in quanto potrebbe essere necessario valutare ulteriormente il tuo caso e cercare le cause sottostanti del tuo russare.

Lavoriamo ogni giorno per semplificare la tua esperienza d'acquisto
Come possiamo aiutarti?
Non trovi ciò che cerchi?
Contattaci
Acconsento al trattamento dei dati ai sensi del Regolamento Europeo N. 679/2016
invia

Farmaglobo - La tua farmacia online di fiducia

Farmacia online per l'Italia, nasce nel 2016 dal progetto di una famiglia con trentennale esperienza nel settore farmaceutico, con l'obiettivo di offrire un ampio assortimento di prodotti per la salute e benessere a prezzo conveniente. Il catalogo vanta più di 30.000 prodotti farmaceutici, pertanto è possibile selezionare autonomamente ogni articolo, vedere le sue caratteristiche e confrontare i vari prezzi, scegliendo quello più conveniente.


Il vasto assortimento di prodotti, con categorie di vario genere, spazia dai farmaci da banco utili per contrastare diversi malanni come le allergie, mal di testa e dolori mestruali, fino ai rimedi per l' influenza e raffreddore.

Il catalogo presenta sezioni dedicate ad alimenti di vario tipo: alimenti biologici, per diabetici, celiaci e quelli caratterizzati da basso contenuto proteico e sali minerali.

Farmaglobo è una farmacia online che presenta una cospicua gamma di integratori  come: gli integratori per sportivi che offrono un grande apporto energetico dopo gli sforzi da allenamento, vitamine e minerali e anche integratori per mamma e bambino. Per dare supporto all'alimentazione con il giusto apporto di sali, vitamine ,estratti vegetali e altri nutrienti indispensabili per il benessere dell'organismo il cataloga offre una sezione dedicata ai multivitaminici.

Attenzione particolare è volta ai cosmetici e bellezza: sui cataloghi sono presenti diversi prodotti farmaceutici dedicati al make-up tra cui il make-up occhi, make-up labbra e correttori, creme e sieri antirughe, ma anche cosmetici per uomo, trattamenti idratanti e prodotti per la detersione del viso.

Un altro settore molto assortito è quello legato all'igiene e benessere, con prodotti legati alla detersione del corpo, solari, articoli per l'igiene e cura dei capelli, igiene orale e igiene intima, creme anticellulite e creme antismagliature.

Le altre categorie presenti sul sito presentano elaborati riguardanti l'omeopatia (colliri, creme, gocce, sciroppi, spray, compresse e ovuli), fino a tutto ciò che riguarda la prima infanzia: dagli accessori per l'allattamento al seno o artificiale e tutti i cibi post svezzamento.

Nel catalogo sono presenti prodotti per animali con un'intera categoria legata alla veterinaria (prodotti dietetici per cani e gatti, antiparassitari, integratori, accessori per la toelettatura del pelo e il benessere dell'animale)

La farmacia online offre la possibilità di effettuare pagamenti sicuri e veloci, tramite le principali modalità: Paypal, carta di credito e debito, bonifico bancario e contrassegno.

Offerte del mese

Tutte le offerte di febbraio in un'unica soluzione