Limitare l’ipersudorazione con semplici rimedi

L’ipersudorazione, fenomeno alquanto imbarazzante per chi ne soffre, è conosciuta anche sotto il nome di iperidrosi. Il disagio si fa sentire particolarmente d’estate, quando il calore aumenta e ci si trova in presenza di altre persone, soprattutto se al sudore abbondante si accompagna cattivo odore.

Perché sudiamo? Questo è un processo tanto naturale quanto fondamentale per la salute dell’organismo, in quanto stabilizza la temperatura corporea quando i gradi tendono a salire. A regolare tale processo è il sistema nervoso simpatico che governa le secrezioni delle ghiandole sudoripare. Se queste ultime sono stimolate più del dovuto, allora si verifica l’iperidrosi. Circa l’1% della popolazione italiana soffre di questa sindrome, che non fa alcuna distinzione di genere ed età.

Dato che il corpo può arrivare a produrre anche 2 litri di sudore in un giorno, specie quando è molto caldo, diventa fondamentale reintegrare i liquidi che l’organismo ha perso attraverso acqua e integratori di sali minerali.

Esistono diverse tipologie di iper-sudorazione, come:

• Iperidrosi plantare (piedi)
• Sudorazione eccessiva ascellare
• Iperidrosi palmare (mani)
• Iperidrosi localizzata in altre parti del corpo (viso, corpo e cosce)
• sudorazione eccessiva notturna

Se all’iper-sudorazione si associa cattivo odore, allora si parla di bromidrosi.

Sudorazione eccessiva rimedi della nonna

Se ti chiedi, come smettere di sudare, ecco alcuni rimedi efficaci per te:

• Talco o amido di mais: L'applicazione di talco o amido di mais sulla pelle può assorbire l'umidità e ridurre la sudorazione eccessiva. Puoi applicarlo nelle aree in cui si verifica il problema, come le ascelle, i palmi delle mani o le piante dei piedi
• Bagno con sale dell'Epsom: Un bagno con sale dell'Epsom può aiutare a ridurre temporaneamente la sudorazione eccessiva. Aggiungi circa due tazze di sale dell'Epsom in una vasca con acqua tiepida e immergiti per circa 15-20 minuti
• Indumenti traspiranti: Scegli indumenti realizzati con materiali traspiranti come cotone o lino, che consentono alla pelle di respirare e possono ridurre la sensazione di umidità causata dalla sudorazione
• Alimentazione equilibrata: Una dieta equilibrata può influire sulla sudorazione. Evita cibi piccanti, caffeina e alcolici, che possono stimolare la sudorazione. Opta per una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti ricchi di magnesio, come noci, semi e verdure a foglia verde

Prodotti per l'iper-sudorazione

Generalmente è consigliabile curare perfettamente l’igiene personale e fare uso di prodotti delicati e specifici per il problema.

In particolare modo vi sono numerose lozioni e deodoranti in grado di lasciare la pelle asciutta e fresca per lungo tempo. Un esempio sono i prodotti Apaxil Sudor Control specifici per ascelle, mani e piedi o la linea Dermafresh latte corpo. Completa di deodoranti e creme che bloccano il sudore in eccesso, Roc Keop deodorante per sudorazione eccessiva. 

Eccessiva sudorazione cause

L’iperidrosi si definisce:

• primaria: quando è stimolata da un fenomeno idiopatico
• secondaria: quando è sintomo di altre patologie

Cosa spinge un soggetto a sudare tanto? Ecco qualche esempio:

• Patologie mediche
• Squilibri ormonali
• Temperature elevate
• Terapie farmacologiche
• Forti stati emotivi
• Obesità
• Abbigliamento troppo pesante o attività fisica regolare