Benefici degli integratori multivitaminici e multiminerali per l'astenia

Cos'è l'astenia?

L'astenia è un termine medico che indica una sensazione generale di debolezza, affaticamento e mancanza di energia. È una condizione comune che può verificarsi per diverse ragioni e può manifestarsi in vari gradi di gravità.

Gli integratori multivitaminici e multiminerali in questo caso possono aiutare ad innalzare le energie del corpo fornendo nutrienti essenziali laddove vengono a mancare. Tali soluzioni non servono solo ad integrare ciò che manca, ma possono anche fungere da potenziamento per ottenere ulteriori benefici sulla salute.

Solitamente, un buon multivitaminico deve contenere:

• vitamina A, C, D, E e K
• vitamine del gruppo B (riboflavina, niacina, acido folico, vitamina B6, vitamina B12, tiamina e biotina)
• ferro
• calcio
• magnesio
• zinco
• rame
• iodio

Integratori multi-vitaminici: tutti i benefici per corpo e mente

Gli integratori di vitamine e minerali comportano numerosi benefici, non solo per il corpo, ma anche per combattere l'astenia. Ecco quali:

• Alleviano lo stress: se il corpo riceve le giuste dosi di vitamine e minerali quotidiane, anche la mente ne trae giovamento e le tensioni si allentano
• Donano energia: soprattutto col caldo, sono un toccasana per affrontare al meglio la giornata
• Sono utili in gravidanza: lo stato interessante mette a dura prova l’organismo ed una buona integrazione di ciò che viene a mancare è fondamentale per un corretto sviluppo del feto e per la salute del bambino
• Favoriscono la salute mentale: le vitamine stimolano le funzioni cerebrali e la crescita del cervello
• alleniscono l'astenia primaverile

Integratori per astenia

Tra gli integratori più efficaci ci sono: Sustenium Plus , Multicentrum Myomega e Swisse vitamine. 

Come dosare gli integratori di vitamine e minerali?

Nonostante i multi-vitaminici siano soluzioni da banco facilmente reperibili in farmacia, la via dell’automedicazione non è mai quella giusta. Se senti di avere sintomi particolari, rivolgiti al tuo medico curante per ricevere consiglio: sarà lui stesso ad indicarti l’integratore più consono alle tue esigenze.