I duroni ai piedi sono ispessimenti della pelle. I rimedi prevedono l'utilizzo di plantari ortopedici, il massaggio con oli essenziali e lo stretching dei muscoli del piede. È importante prevenire la formazione di duroni per evitare dolori durante il cammino e garantire il benessere dei piedi.

Cos'è un durone?

Un durone è una formazione di tessuto duro e sporgente che si sviluppa sulla pelle come conseguenza dell'attrito o della pressione ripetuta, come quella del cammino. La sua presenza può portare a disagi, come il dolore al camminare. I duroni sono più comuni sulle zone del corpo sottoposte a maggiore usura, quali i talloni ed il piede, ma possono anche comparire sulle mani, su gomiti, ginocchia e altre parti del corpo. Spesso non sono pericolosi ma possono provocare problemi se non vengono curati nel modo adeguato.

Prevenire la formazione di duroni

La prevenzione è la chiave per evitare la formazione di duroni e mantenere i piedi in salute. Prima di tutto è necessario indossare scarpe adatte al proprio piede. Le scarpe devono garantire il massimo comfort ed essere della taglia giusta, così da non stringere troppo o provocare irritazioni. Inoltre bisogna scegliere calze che assorbano l'umidità e mantengano i piedi asciutti.

Un altro fattore importante è cercare di non camminare a lungo o fare attività fisica senza essersi scaldati prima. A tal proposito, anche un semplice stretching dei muscoli del piede può prevenire la formazione di duroni e alleviarne eventualmente il dolore se presente.

Pomate e creme idratanti per i duroni

Le pomate e le creme idratanti sono un ottimo rimedio. La scelta dipende dalle caratteristiche individuali: alcune persone preferiscono le creme, mentre altre preferiscono le pomate. Un'idratazione adeguata è fondamentale per ridurre la pressione sulla pelle e il disagio causato. Le proprietà lenitive delle creme e delle pomate possono essere potenziate con l'aggiunta di ingredienti come lanolina, olii essenziali ed estratti naturali.

Per prevenire la formazione di nuovi duroni, applicare regolarmente la crema/pomata sulle zone interessate almeno due volte al giorno, i prodotti più efficaci sono i cerotti Compeed che aiutano a ridurre e prevenire il dolore, crema Bioseven super idratante per idratare i talloni ed evitare ispessimento e durezza della pelle. 

L'uso di creme ed olii può essere accompagnato da massaggi che aiutano a prevenire il dolore e rilassare i muscolo contratti. Anche fare stretching può avere dei benefici significativi sulla salute generale dell'area interessata: allungando sia i tendini che i muscoli riuscirai a migliorare la circolazione sanguigna e rendere più elastiche le zone intorno al durone in modo da farlo gradualmente scomparirePlantari ortopedici contro i duroni.

Un altro prodotto utile è il plantare ortopedico, una soluzione consigliata per prevenire la formazione di duroni ai piedi. Essi forniscono sostegno e comfort in modo da evitare la pressione su alcune parti del piede che possono portare alla formazione di duroni.

I plantari, realizzati con materiali morbidi come gomma, cuoio o feltro, sono progettati per adattarsi in modo personalizzato alla forma della pianta del piede ed alleviano la pressione esercitata da scarpe troppo strette o dal camminare a lungo.

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