Le coliche addominali sono un disturbo che può dipendere da: intolleranza alimentare, accumulo di gas o lnfiammazione dell'intestino. È importante idratarsi e assumere probiotici e fare yoga. Sono tutti espedienti che possono essere utili per ridurre l'infiammazione e il gonfiore addominale.

Introduzione alle coliche addominali

La colica addominale è un disturbo che può provocare dolore all'addome, gonfiore e spasmi. Può essere causata da intolleranza alimentare, accumulo di gas o infiammazione dell'intestino. Sebbene le cause siano diverse, la maggior parte delle persone soffre di questo disturbo a causa di una dieta ricca di cibi grassi, zuccherati e poco nutrienti. Può avere effetti negativi sulla qualità della vita ed è importante prendere misure per ridurre il dolore e i disturbi associati. Per alleviare la sintomatologia è possibile assumere farmaci antidolorifici o praticare tecniche naturali.

Coliche addominali cause 

Le cause possono essere diverse e variano da persona a persona. Oltre a quelle precedentemente citate, altre possono essere:

  • l'infiammazione del colon
  • infezioni intestinali
  • malattie infiammatorie dell'intestino
  • problemi alla vescica
  • indigestione e uno stile di vita stressante e sedentario.

Se la colica addominale è ricorrente o con dolore intenso, è consigliato consultare il proprio medico per escludere eventuali patologie più gravi ed iniziare la terapia adeguata al proprio caso.

Coliche addominali rimedi

Per le coliche addominali rimedi naturali esistono diverse possibilità di scelta per colmare il dolore:

  • Bere molta acqua, dai 2-3 litri d'acqua al giorno
  • Bere acqua e limone
  • Tisane di erbe come l'ortica, buccia d'arancia, melograno o foglia di betulla
  • Cataplasmi caldi 

Tra i rimedi farmaceutici più efficaci ci sono:

Buscopan compostium è un ottimo farmaco per combattere i dolori addominali, acuti e non. L'integratore Perido natural forte invece agisce sul mal di pancia oppure Antispasmina adatto a coliche renali forti. 

Coliche addominali cosa mangiare

In generale, è importante evitare i cibi grassi e pesanti, poiché possono essere difficili da digerire e peggiorare i sintomi. Inoltre, si dovrebbe evitare di mangiare troppo velocemente o di bere troppo durante i pasti. Alcuni alimenti che possono aiutare a ridurre i sintomi delle coliche addominali includono il riso, le patate bollite, il pollo e il pesce bollito. Anche le verdure cotte possono essere benefiche, soprattutto se sono cotte al vapore o bollite.

Cibi da non mangiare invece sono quelli piccanti e/o fortemente speziati, evitare l'uo di alcolici e bevande gassate o di latticini che gonfierebbero di più la pancia.

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