Cosa mangiare quando si ha vomito e nausea

Vomito e nausea sono fenomeni connessi tra loro, ma non sempre se c’è nausea segue il vomito. Essi possono essere sintomi di altri disturbi che è bene indagare.

La nausea è un meccanismo di difesa dell’organismo che evita l’ingestione di sostanze potenzialmente pericolose e tossiche per il corpo. La patologia può accompagnare altri malesseri come mal di stomaco, cefalea, diarrea, vertigini e stanchezza. La nausea può sembrare il preludio del vomito, ma non sempre è così.

Dal canto suo, il vomito è un riflesso incondizionato che serve ad espellere il contenuto dello stomaco attraverso la bocca. Tale meccanismo si attiva a livello del sistema nervoso centrale ed ha lo scopo di rigettare gli agenti patogeni che intossicano l’organismo, proprio come quando si tossisce o si starnutisce.

Cosa scatena nausea e vomito?

Il senso di nausea e mal di stomaco può dipendere da problematiche di vario genere. Il vomito può essere:

• psicogenico: nasce dalla psiche e si manifesta in periodi particolarmente stressati;
• centrale: arriva in modo repentino e solitamente dopo aver subito un trauma;
• gravidico: caratteristico dei primi 3 mesi di gravidanza;
• riflesso: segue uno stimolo esterno olfattivo, visivo o di gusto.

In base al tipo di vomito si distinguono i seguenti sintomi:

• dolore addominale;
• salivazione eccessiva;
• diarrea;
• stipsi;
• cefalea;
• nausea e mal di pancia.

Le cause della nausea, invece, sono da ricercare in:

• assunzione di farmaci;
• mal d’auto o mal di mare;
• abuso di alcol;
• gravidanza;
• allergie alimentari;
• anestesia generale;
• malattie gravi, come tumori e pancreatite;
• gastroenterite;
• ipoglicemia.

Tra i sintomi ci sono:

• vomito improvviso;
• disgusto per alcuni alimenti;
• sudorazione eccessiva.

Come attenuare il senso di nausea e il vomito

"Come evitare di vomitare "? Solitamente vomito e nausea tendono a sparire da soli, ma ciò non deve escludere un salto dal proprio medico curante, per capire di cosa si tratta.

Contro la nausea e vomito possono essere utilizzati numerosi medicinali, anche da banco, per lenire i sintomi di questi fenomeni. In particolar modo, molto efficaci sono i farmaci antiemetici, che bloccano il vomito all’istante.

Esistono comunque dei rimedi contro la nausea a cui è possibile ricorrere come:

• assunzione di limone, the e zenzero (ottimo soprattutto per mal d’auto e nausee gravidiche);
• evitare l’assunzione di cibi elaborati come insaccati, carne bovina, latticini, cibi in scatola, etc.
• reintegrare liquidi persi un po’ alla volta, anche grazie all’aiuto di integratori;
• alimentarsi correttamente e prediligere cibi facilmente digeribili come patate, pesce al vapore, pane tostato e riso.